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Findet normalerweise Mittwochs um 20:00 Uhr statt.
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WochenübersichtDas macht Ashtanga aus
Beim Ashtanga Yoga liegt der Fokus auf der dynamischen und bewussten Atmung. Diese Form des Yoga wird gerne als kreative Form bezeichnet: Durch Körper- und Atemübungen soll die eigene Körperhaltung gefunden werden und die Übungen können bis hin zu meditativen Zuständen gehen. Dabei steht die sogenannte Ujjayi Atmung im Vordergrund, die...
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