Ashtanga in München

Das macht Ashtanga aus

Beim Ashtanga Yoga liegt der Fokus auf der dynamischen und bewussten Atmung. Diese Form des Yoga wird gerne als kreative Form bezeichnet: Durch Körper- und Atemübungen soll die eigene Körperhaltung gefunden werden und die Übungen können bis hin zu meditativen Zuständen gehen. Dabei steht die sogenannte Ujjayi Atmung im Vordergrund, die...